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다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요
이창현 지음
출판 : 모티브
발행연도 : 2025
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9791194600794
『다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요』는 평생 다이어트에 실패해온 168cm, 88kg의 저자가 1년 만에 20kg 감량에 성공하고, 그 이후에도 요요 없이 체중을 유지하며 살아온 실제 경험을 바탕으로 쓴 현실적인 다이어트 이야기다.
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 517.52 이82다
박용우의 마이 옵티멀 다이어트 : 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략
박용우 지음
출판 : 김영사
발행연도 : 2025
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9791173323881
★★★ 박용우 박사의 다이어트 핵심 완결판 ★★★ 마이 옵티멀 4주 리셋 프로그램 실전편 수록 다이어트는 살 빼고 끝? 건강 다이어트는 평생이다 박용우 박사가 35년 임상과 과학적 방법론으로 완성한 건강 솔루션 지속 가능
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 512.54 박65박
(온 가족이 함께 알아야 할)고령자 응급대처법 : 뇌졸증, 심혈관 질환부터 낙상, 감염까지
김준성 지음
출판 : RHK알에이치코리아
발행연도 : 2026
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9788925569970
“고령자는 아프다고 말하지 않는다” 괜찮다는 말 뒤에 숨은 고령자 응급상황, 빠른 인지와 대처를 위한 온 가족 필독서! 서울아산병원 응급의학과 교수가 알려 주는 응급상황을 판단하고 골든타임 지키는 법 고령자의 응급
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 516.98 김76고
면역력 식습관 : 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙
캉징쉬안 지음, 정주은 옮김
출판 : 레몬한스푼
발행연도 : 2025
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9791175110069
“만약 이런 증상이 있다면 면역력이 떨어졌다는 신호다!” 근래 들어 감기에 자주 걸리고 잘 낫지 않는다. 중이염이나 폐렴, 부비동염이 반복된다. 작은 상처가 쉽게 아물지 않는다. 배탈이나 더부룩함이 잦아졌다. 그렇다면
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 517.52 캉78면
염증 노화 = Inflammaging : 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스
박병순 지음
출판 : 쌤앤파커스
발행연도 : 2025
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9791194755678
★★★★★전 세계 노화과학의 흐름을 집대성한 염증 노화 바이블 ★★★★★스탠퍼드가 주목한 염증의 실체와 4단계 회복 프로그램 몸의 무기력, 피로, 노화는 ‘혈액 염증’이 쌓였다는 신호다 “혈액이 맑아지면 다시 젊어
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 517.3 박44염
(하루 15분) 호르몬 혁명 : 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
안철우 지음
출판 : 한스미디어:한즈미디어
발행연도 : 2025
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9791194777755
세바시 유튜브 누적 조회수 128만, 안철우 교수의 신작 하루 15분 호르몬 리셋 습관으로 저속노화를 경험하라! 나이보다 젊고 건강하게 사는 사람들의 비밀, 호르몬 균형에 답이 있다! 국내 최고 호르몬 권위자 안철우 교수의 신
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 511.14 안83호
선재 스님의 이야기로 버무린 사찰음식
선재 글
출판 : 불광
발행연도 : 2011
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9788974795962
부처님의 지혜가 담긴 사찰음식으로 몸과 마음을 살리자! 선재사찰음식문화연구원장으로 사찰음식 계발과 아울러 사찰음식을 지도하고 있는 선재 스님의 『선재 스님의 이야기로 버무린 사찰음식』. 이 책은 사찰음식을 통해
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 594.51 선73선
공부를 안 하는 게 아니라 못하는 겁니다 : 공부장첸의 공부, 성적, 입시 팩폭 솔루션
공부장첸, <공부장첸> 제작팀 지음
출판 : 시원북스
발행연도 : 2025
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9791175505568
“왜 이렇게 공부를 안 할까요?” 학부모 극공감 교육 유튜버 ‘공부장첸’ 학원 망할 각오로 알려주는 공부 진단과 솔루션 & 실전 로드맵! 공부 때문에 매일 아이와 전쟁 중인 학부모를 위해, 이 전쟁을 끝내러 온 공부 고민
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 373 공46공
(서울대 일타 선배들의)최상위 공부법
kt HCN <스튜디오S> 서울대생 7인 지음, 류정희 편
출판 : 북라이프
발행연도 : 2025
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9791124002032
대한민국 공부 끝판왕, 서울대생들이 알려 주는 최강의 공부 기술! 과목별 1등급 노하우부터 입시를 위한 남다른 노력과 멘털 관리법까지 이보다 더 체계적인 공부 솔루션은 없다! ★★★ 명문대 유튜브는 많지만 공부법 영상
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 373.4 케68최
공부 잘하는 아이는 이렇게 배웁니다 : 평생 공부머리를 결정하는 초등 6년 배움 근육
최순나 지음
출판 : 라곰:타인의취향
발행연도 : 2026
소장일자 : 2026-04-20
ISBN : 9791193939444
“책가방과 알림장의 주인은 엄마가 아닙니다. 스스로 책가방 드는 것부터가 공부의 시작입니다.” 내 아이의 첫 선생님은 어떤 분일까? 처음 아이를 학교에 보내고 학부모가 된 이들의 설렘과 걱정이 담긴 물음일 것이다. 아
소장도서관 : 진도철마도서관
소장자료실 : 종합자료실
청구기호 : 598.1 최56공