당신이 몰랐던 지방의 진실 : 어느 심장병 의사의 12년의 실험과 기록

당신은 채식이 건강에 좋다는 말을 많이 들었을 것이다. 그리고 육식을 함께해야 건강하다는 반대의 의견도 들었을 것이다. 『당신이 몰랐던 지방의 진실』은 그렇게 혼돈 속에 방황하는 당신을 위해 쓰여졌다. 어떤 강력사건이 일어났을 때, CCTV, 지문, 목격자, 유전자감식, 본인자백 등이 100% 일치한다면 바로 그가 범인이다. 여기 바로 무려 30년 동안 그가 채집해온 범인(지방)의 증거를 제시하고 있다. 실제로 실험해온 환자들의 수많은 혈관사진

2주에 한 사이즈 줄이기 : 신체 나이 20대, 50대 몸짱 이현아의 핫 바디 프로젝트

중요한 건 체중보다 ‘사이즈’다. 우리가 궁극적으로 해야 할 일은 단순히 체중 몇 kg 감량이 아니다. 체중보다는 체지방을 빼야 하고, 근육을 키워 살이 잘 찌지 않는 몸을 만드는 것이다. 마르기만 한 46kg의 몸이 아니라 건강하고 탄력 넘치는 ‘55사이즈’ 몸매를 갖는 것이다. 이것에는 ‘근육 운동’이 답이다. 하지만 혼자서 하기 힘든 것이 근육 운동이다. 개인 트레이너와 함께하지 않으면 여성들이 피트니스센터에서 쉽게 도전하기가 어렵다. 그래서

사춘기쇼크 : 중2병도 두렵지 않은 사춘기 연착륙 프로젝트

『사춘기 쇼크』는 청소년들의 고민 상담 사례 2만여건을 토대로 만들어졌다. 고민들을 유형별로 분석하고 심리학적, 교육적, 정서적 솔루션을 제시한 것이다. ‘어른’이라는 생각의 틀을 벗고 아이들의 세상으로 빠져들어 그들과 함께 문제를 해결하는 방법을 찾고 있다.

수능 1등급은 어떻게 탄생하는가

수능 1등급을 향한 비법서『수능 1등급은 어떻게 탄생하는가』. 이 책은 EBS 대표 논술 강사 안치황 교사와 수능 각 영역별 1등급 학생들의 공부 비법을 정리한 비법서이다. 공부 비법 소개 뿐 아니라 고1부터 고3까지 공부 목표와 계획, 슬럼프 극복 방법, EBS 연계 교재 공부 방법, 노트 정리, 오답노트 활용, 6월/9월 모평 이후 최종 수능 파이널 까지 수능 1등급을 향한 노하우를 모두 담았다. 1등급 선배들이 말하는 진짜 공부하는 방법

(단기 고득점을 위한) 21일 트레이닝 : 기적같이 성적을 끌어올리는 공부습관의 힘

단기 고득점을 위한 [21일 트레이닝]. 수천 명의 학생들을 대상으로 입증한 21일 만에 공부를 습관으로 만드는 놀라운 트레이닝 방법을 담은 책이다. 이 책에서 제시하는 네 가지 과정을 거치며 복습을 해야 그 지식이 시험 볼 때 바로 튀어나온다. 제대로 정리하고, 암기하고, 문제를 풀고, 오답을 정리해야 네 가지 단계를 거친 제대로 된 공부법이다. 이렇게 공부하면 문제를 풀 때 정답을 많이 맞히기 때문에 자신감도 따라온다. 자신감은 꾸준히 공부

중일 전쟁 = (The)Sino-Japanese war : 용, 사무라이를 꺾다 1928~1945

1945년 종전 이듬해부터 시작된 국공 내전과 더불어 20세기 전반기 중국에서 가장 중요한 사건이었던 중일전쟁. 이 전쟁은 중일 전쟁은 중국과 일본 두 나라가 모든 것을 걸고 맞붙은 진검 승부이자 1백만 이상의 병력이 맞붙는 대규모 전투만 수차례에 달하는 거대한 전쟁이었다. 그렇다면 왜 일본은 왜 중국을 침략하고자 했는가? 그럼에도 일본은 왜 중국을 이기지 못했는가?『중일전쟁』은 17년간의 장제스와 국민 정부, 중국군의 불굴의 항전사를 담은 책

하우스와이프 2.0

도메스틱 포르노, 로커보어, 홈스테더, 엄마 블로거, 홈스쿨링 등 이 단어들은 모두 ‘새로운 가정의 시대’를 대표하는 개념들이다. ‘새로운 가정의 시대’는 기성세대의 가정주부와는 180도 다르게 교육수준이 높고 사회 문제에 관심이 많으며 ‘자연적이고’, ‘본능에 충실한’, ‘전통적인’ 방법으로 가사일을 자발적으로 하려고 하는 ‘하우스 와이프 2.0’을 양산해 냈다. 그들은 기성의 가정주부의 모습과는 전혀 딴판이다. 이러한 현상은 어디서 시작된 것

(현직에서 퇴직 후를 준비하는) 퇴근 후 2시간

기대수명 100세 시대가 임박했고, 인생 2막 준비는 이제 선택이 아닌 필수가 되었다. 그러나 우리나라 국민들 중 노후 준비 금액이 월 100만원이 안 되는 이들이 전체의 1/4 수준이고, 노인 빈곤율이 48%에 육박한다고 한다. 퇴직연령은 점점 내려가는데 평균수명이 80대라 하면 우리는 은퇴 후 평균 30년은 더 일하고 버텨야 할 것이다. 이 책 『퇴근 후 2시간』은 퇴근 후 2시간이 퇴직 후를 위한 골든타임이라고 제시하며 어떻게 준비해야 하는지

珍島郡志 : 2007 The history of Jindo. 下

珍島郡志 : 2007 The history of Jindo. 上