체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다

예로부터 몸을 따뜻하게 하는 것만으로도 아픈 곳이 낫는다고 했다. 정말 몸을 따뜻하게 하는 것과 면역력은 관계가 있는 것일까?『체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다』는 몸 안의 체온을 높여 면역력을 강하게 만들고 건강을 지키는 체온 면역 요법을 제시하는 책이다. '자연의학계의 명의'로 알려진 저자의 오랜 치료 경험과 임상 사례를 바탕으로 체온을 높이고 면역력을 키우는 건강법을 선보인다. 체온 저하가 신진대사를 나쁘게 하고 면역력도 떨어뜨린다고

(굶지 않고 3개월에 16kg 빼는) 하루 걸러 다이어트 : 25년 경력 성형외과 의사가 직접 체험한 특급 다이어트 비법

25년 경력의 성형외과 의사가 제안하는 지속적인 다이어트 비법『굶지 않고 3개월에 16kg 빼는 하루 걸러 다이어트』. 수많은 지방흡입술을 집도하면서 효과에 만족하지 못했고, 그 자신도 20년간 비만과의 싸움을 벌이고 있던 존슨 박사는 우연히 읽게 된 논문을 바탕으로 '하루 걸러 다이어트' 프로그램을 개발했다. 자신이 직접 '하루 걸러 다이어트'를 시작하면서 11주 동안 16kg을 감량했고, 7년째 그 체중을 유지하고 있다. 또한 각종 염증성질환

하루 108배, 내 몸을 살리는 10분의 기적

몸과 마음을 동시에 치료하는 놀라운 수련법 『하루 108배 내 몸을 살리는 10분의 기적』. SBS와 KBS에서 집중조명 할 정도로 놀라운 효과를 보여주는 108배 운동은 별다른 도구가 없어도 누구나 평생 벗할 수 있는 평등한 운동법이다. 한의학박사인 저자는 108배를 통해 몸과 마음을 동시에 치료하는 방법에 대하여 설명하고 108배 운동이 가진 다양한 장점을 제시한다. 대부분의 사람들은 건강하기 위해서 특별한 무언가가 있어야 한다고 생각한다

건강한 사람들의 7가지 습관 : 100세 장수를 위한 프로젝트

누구나 10kg 뺄 수 있다

내몸 사용설명서

인체에 대한 지식을 통합적으로 다룬『내몸 사용설명서』. 이 책은 인체 맞춤형 매뉴얼로 의사인 저자들이 인체에 관한 모든 정보를 한 눈에 볼 수 있게 정리했다. 인체 몸의 내부를 통해 몸이 어떻게 이루어져 있고, 각 구성 요소들이 어떻게 작용을 하며 어떤 역할을 하는지 설명한다. 또한 건강한 삶을 위해 지켜야 할 10가지 원칙을 소개하고 각 장 마다 자신의 스타일에 맞게 건강을 유지하는 방법도 함께 담았다. 또한 한국인의 일상생활과 식생활에 맞춘

내 생애 최고의 스윙 완성 : 골프매거진 선정 100대 교습가 : 편집부 지음

『내 생애 최고의 스윙 완성』은 골프매거진 선정 100대 교습가가 알려주는 샷메이킹과 스코어링에 관한 지침서이다. 이 책의 골프매거진 최고의 교습가 100인은 코스 전반에 걸쳐 100가지가 넘는 샷메이킹의 실천 방법을 소개한다. 일반 골퍼들이 할 수 있는 평범한 샷의 내용이 아닌 골프코스에서 일어날 수 있는 모든 열악한 상황에서의 샷을 아주 상세하게 가르쳐주는 내용들을 담았다. 게임에서 일어날 수 있는 101가지 상황과 트러블을 해결하고 최선의

(내 생애 최고의) 골프 레슨 : 골프매거진 선정 100대 교습가

『내 생애 최고의 골프 레슨』은 미국 100대 교습가들이 숙고하여 만든 1,000가지 이상의 골프 팁과 연습방법 그리고 레슨들이 실려 있다. 1,000가지가 넘는 교습 내용은 전 세계를 통틀어 가장 많이 읽혀지고 있는 골프매거진의 내용을 발췌한 것이라고 한다. 이 중에는 타이거 우즈, 어니 엘스 등 유명한 스타들을 지도하는 인물들도 있다. 특히 상급자의 실전 테크닉이 상황별로 강조되어 있다.

최상위권 1%의 비밀 추론력

한국의 메모 달인들 : 14인 메모광들의 성공신화